Laufen lernen

Mit Hilfe von digitalen CCD -Video Kameras und aufwendiger Software  werden die Bewegungsdaten der Läuferin oder des Läufers auf dem Laufband aufgenommen und können danach exakt analysiert werden.

Für das geschulte Auge des Experten ergeben sich daraus zahlreiche unverzichtbare Hinweise und Tipps zur Optimierung des Laufstils und zur Wahl des richtigen Laufschuhs. Die Ursachen für Verletzungen wie z.B bei Schienbeinkantensyndrom, Knie-, Hüft- und  Rückenprobleme oder muskuläre Dysbalancen werden erkannt und können so mit gezielten Dehnungs-
und Kräftigungsübungen wieder ins Lot gebracht werden.

Schon kleine Änderungen am Bewegungsablauf
haben sehr positive Auswirkungenauf Ihren Laufstil.
Sie laufen
effektiver,  bewusster,  schneller und verletzungsfrei!

Laufen macht verletzungsfrei, schnell, fit und einfach mehr Spaß!

Einzelne Schritte der Analyse

• Ausführliches Einführungsgespräch
• Aufnahme der Bewegung auf dem Laufband mit digitalen Kameras
  barfuß und mit Laufschuhen
• Zeitlupenstudie der Bewegung und Analyse der Technik
• Besprechen der einzelnen Bewegungsphasen
• Optimieren der Bewegungsphasen
• Umsetzen der Änderung (Lauftechnik) auf dem Laufband
• Übungen zur Beweglichkeit, Flexibilität und Kräftigung
• Laufschuhberatung
• Bericht mit digitalisierten Bildern und Beschreibung der Bewegungsphasen
• Kontrolltermin mit Ermäßigung

Dauer: 60min    Preis: auf Anfrage

Termin nach Vereinbarung unter 0043/664/1008278 oder guenter@laufart.at